M&Mpowerment
Detaily kanála
M&Mpowerment
Ziele und Visionen? - ich habe keinen Bock auf Manifestationen. Bewusst, glücklich und zufrieden? - wie funktioniert dieses Leben? Bewegung und gesunde Ernährung?! - Mord oder doch eine Belehrung? Model Mary Braun taucht zusammen mit Health und Fitness Coach Marisa Hofmeister in die Themen ein, die...
Nedávne epizódy
224 epizód
ZURÜCK & BESSER!
Hey hey ihr LIEBEEEN!
Ohne langes Drumrumgerede ist HIER der Link zu unserem neuen Podcast:
blond & brillant
DANKE! Die Abschlussfolge
Uns bleibt nichts weiter zu sagen, als danke zu sagen!!!!
Wir hatten wundervolle Jahre und glaubt uns eins:
Wir sehen uns bald wieder!!!...
Das Ende einer Ära...
Ich glaube, der Titel sagt eigentlich schon das meiste aus.
Hört gerne in die Folge rein, weil wir da alles detailliert besprechen.
Unsere meinung zu Protein Fasten und stay-at-home-wife
Jaaaa endlich mal wieder ne real talk "Eure-Meinung-zu"-Folge!
Diese Folgen eignen sich immer besonders gut, um mal wirklich Klartext zu sprech...
Wer mit dir über andere lästert, lästert mit anderen über dich!
Kennt ihr diese Menschen, die aus irgendeinem Grund denken, sie könnten sich erlauben, aus dem nichts respektlos mit einem zu sprechen?
Über di...
Wir analysieren Marys Insta!
Wir haben mal wieder einen kleinen feinen Social Media insight Talk und analysieren nicht nur Marys Instagram content, sondern sprechen auch darüber,...
Selbstwert und was das mit Männern zu tun hat…
Die heutige Folge ist man wieder ein Misch-Masch aus quatschen und dem Thema Selbstwertgefühl, bzw wie man daran arbeitet.
Momentan lieben wir...
Diagnose: Endometriose
Trigger warning! In dieser Folge wird es über OPs und Diagnosen gehen!
Wir sprechen über Marys recovery und wie die letzten Tage so ablie...
Körpergefühl und Balance im Leben
Wir haben die ganz spontanen Folgen für uns entdeckt und genießen es derzeit total, einfach drauf loszuquatschen.
Welchen Promibeef wir im Resta...
Das würd ich dir sogar zutrauen!
Eigentlich wollten wir über Selbständigkeit sprechen, sind dann aber in Deep Talk steckengeblieben und haben einfach drauf losgequatscht! Aber genau s...
Über Lifestyle, Sixpacks & Alkohol
In der heutigen Folge gibts mal wieder von allem etwas. Wir haben frei aus dem Kopf heraus gesprochen und hoffen natürlich, euch gefällt diese lockere...
Wie geht ihr mit hate um? Wir beantworten eure Fragen!
Die heutige Folge ist mal wieder ein good old Q&A mit EUREN Fragen.
Immer eine tolle Gelegenheit, uns besser kennenzulernen und persönliche Frag...
Warum Uneinsichtigkeit toxisch ist!
Einsichtig zu sein ist eine Fähigkeit, die oftmals nicht leicht ist, aber zu den wichtigsten gehört, um langfristige Beziehungen auf Augenhöhe zu führ...
Weil struggles normal sind…
Zwischen Höhen, Tiefen und Alltag… in dieser Folge wollen wir euch einfach nochmal klarmachen, dass struggles einfach zum Leben gehören. Es ist einfac...
Mach endlich, was du wirklich tun, machen oder haben willst!!!
Nachdem es viele Updates zu besprechen gab, hatten wir außerdem mal wieder das Bedürfnis, eine so called „Arschtritt-Folge“ aufzunehmen, indem wir das...
DIVE DEEPER! Das wisst ihr von uns noch nicht! 🥵
In der heutigen Folge spielen wir das Spiel DIVE DEEPER, ein Spiel, das tiefgründige, teilweise spicy Fragen stellt und man am besten mit einer Freund...
Warum Aufgeben genau das ist, was du tun musst!
Wir werden sozialisiert in einer Welt, in der Aufgeben immer Schwäche bedeutet. In der "Durchbeißen" gefeiert wird und Menschen weniger kompetent oder...
TOP 3 VON…? Proteinquellen / Beauty Routinen / FOOD
Wir lieben sie, ihr liebt sie, wir alle lieben sie…
Die Top 3 Folgen!😍 lange ist’s her aber jetzt wieder soweit. Wir haben wieder mal unsere Fa...
Manifestieren 1x1 - Kurzanleitung und Tipps!
In Anlehnung an unseren 3-Teiler „how to be unstoppable“ haben wir in dieser Episode für alle, die einen Überblick zum Manifestieren brauchen, eine zu...
Beauty TIPPS! Make up, Haare, skin care 👸
Der Name ist Programm! In dieser Episode verraten wir euch all unsere Beauty Tipps und Produkte!
Von Haar-Pflege-Routine, bis hin zu unseren Mu...
Von kein-Bock-auf-gar-nichts-Einstellung zu impostor Syndrom und Authentizität
Wie ihr merkt: Diese Folge ging von einem zum anderen Thema. Mary und Marisa haben über ihre persönlichen „Post-vacation-depressions“ gesprochen, wie...
Entscheidungen treffen: Tipps und Wege für mehr Klarheit
Die heutige Folge wird euch hoffentlich dabei helfen, mehr Klarheit bzgl. wichtiger aber auch kleinerer Entscheidungen zu schaffen.
Wir teilen...
Du bist ein komplett anderer Charakter!
Die heutige Folge ist wieder mal unter dem Motto „Laber Rhababer!“
Wir hatten einfach mal wieder Lust, drauf loszuqautschen und ihr bekommt desh...
FOMO - die Angst vor dem Verpassen!
Wir kennen es alle: Man sitzt zuhause, öffnet Social Media und sieht, wie JEDER an den schönsten Orten ist, die krasseste Party feiert oder einfach Di...
Eure Meinung zu…?! Age Gap / ETFs / medical medium
Wir geben unsere Meinung zu Community Fragen / Themen
Endlich wieder eine Community-Folge mit euren Wunschthemen!
Wir haben euch gefragt,...
Sport & Ernährung im Urlaub 🏝️
Wir sprechen über unsere Sport- und Ernährungsroutine im Urlaub
In der heutigen Podcast Episode sprechen wir nicht nur über unsere Sport- und Er...
Es ist so viel passiert!!!✨💍🌴☀️ Life Update!
Endlich sind wir zurüüüüück!!! Nach unserer alljährlichen Sommerpause, sind wir nun wieder wie gewohnt sonntags für euch da!🥰
Die heutige Folge...
SUMMERSPECIAL
Wie ihr schon am Folgentitel seht, steht diese Woche ein kleines Sommer Special an. Wir sind nämlich im Urlaub aber haben euch den vibe einfach aufgen...
Es hat sich etwas verändert…
Die heutige Folge ist eine ganz besondere. Mary & Marisa reflektieren die letzten Jahre und schauen sich Veränderungen an, die sie durchlebt haben. Vi...
Wir sind schockiert!!!😳
Ok, irgendwie beginnt die Folge echt mit ner schockierenden Story aber sie geht weiter mit tiefgründigen Themen, wie zb: wie geht man damit um, wenn m...
Die Abkotzfolge
Jaaaa. Eigentlich hatten wir ein völlig anderes Thema geplant, aaaaber: „Go with the flow“ war wohl unser Motto. Und manchmal ist es auch genau das, w...
Sommer Essentials + Beziehung ❤️
Heute wird’s wieder sehr privat im Liebeskummer von Mary & Marisa!:-) außerdem gibt es pünktlich zum Beginn der sonnigen Zeit die absoluten summer ess...
Summer Shred / unsere Tipps!
Trigger warning! In dieser Folge sprechen für über Kalorien, abnehmen und Body Image!
Die heutige Folge ist wieder mal eine „unsere tipp...
Die Täuschung hat ein Ende!
Jeder kennt das Gefühl enttäuscht zu werden, oder? Aber was genau bedeutet es eigentlich, enttäuscht zu sein? Und wieso kann ein Perspektivenwechsel b...
Offen & ehrlich!
Eigentlich wollten wir ein ganz anderes Thema besprechen, aber man kennts: eins kommt zum anderen und schon sind wir bei einem ganz anderen Topic gela...
Q&A - was bereut ihr? Aktuelle Sportroutine? Selbständigkeit?
Long Time No Q&A!!!🎉 endlich wieder Fragen von euch an uns!
Diese lockere und unterhaltsame Folge ist wieder eine für ne Good mood! Deshalb: V...
Die Chaos-Folge
Ja, was sollen wir sagen? Einmal in eine Richtung verquatscht und schon waren wir bei einem ganz anderen Thema als geplant.
In dieser Folge geh...
Was war dein Geheimnis, Marisa?
Wir sprechen über Marisas Geheimnis der letzten Folge!
Ich glaube, der Titel sagt schon alles!
Das und noch ganz viele weitere brisante I...
Laws of the Universe - Teil 2
Heute sprechen wir über 2 weitere Gesetze des Universums. Viel Spaß! Instagram: @mundm_powerment @marisa.hofmeister @_marybraun
Heute sprech...