미니멀리스트의 운동
Detaily kanála
미니멀리스트의 운동
삶의 중요한 가치를 나누고자 합니다. 미니멀라이프, 운동, 건강한 삶, 긍정 마인드! "운동은 양치질과 같습니다. 많이 할 필요도 없이 중요하기 때문에 꾸준히 하는 것입니다." 문의: simple.ehyun@gmail.com
Nedávne epizódy
33 epizód착한 사람의 공격적인 멘탈 갖기 | 셀프디펜스, 묻지마 범죄
이메일 주소: simple.ehyun@gmail.com
이제까지 제 팟캐스트에 나온 주제 중심으로 관련해서 도움 받고 싶거나 궁금한 내용에 대한 문의 받습니다.
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2023년 목표 | 당신은 루틴(Routine)이 있는가
루틴은 감정대로 움직이는게 아니다.
힘들어도 하는 것. 고통이 따르지만 얻고나면 뿌듯한 것이다.
작고 사소한 루틴이라도 생긴다면...
365일 꾸준히 | 근면, 성실, 인내
살아있음을 느끼는 순간 | 초보자 깨기
현재를 사는 법 | 명상, 자연과 함께 운동, 힐링
미니멀 홈 트레이닝 | 미니멀리스트의 5가지 운동
1. 캐틀벨 스윙
2. 푸쉬업 (디클라인, 트라이앵글, ..)
3. 캐틀벨 런지
4. 캐틀벨 원 암 프레스
5. 할로...
미니멀리즘 | 미니멀리스트의 건강투자법
새벽운동녹음 | 꾸준함, 균형 식단 vs 운동
아침운동녹음 | 생각 비우기, 명상
제가 들어보니 잡음이 많이 들리네요. (이제까지 녹음한 것들 포함해서)
그래서 고심 끝에 주문했습니다 마이크..!
다음 주 중에는...
미니멀라이프 | 미니멀라이프 to 캐틀밸 운동
캐들밸은 미니멀리스트에게 아주 좋은 홈트 도구 입니다.
캐틀밸 관련 운동을 찾아보시면 자신에게 맞는 무게를 정한 후에 다양한 부위에 운동을...
아침운동녹음 | 동기부여가 필요 없는 습관 (Follow Your Interests)
Rambling | 구독자, 독서, 운동, 잠재력
아침운동녹음 | 간헐적단식, 듣는 학습, 성품
아침운동챌린지 | 최고의 심혈관 전신 운동 플랜
- 준비운동 15분
- 본 운동 (맨몸운동: 하체)
1) 힐 스프린트(30s~1 min) 이어서 2) 할로우 바디 홀드 (or 크런치, 레그 레이즈) 3 sets
성탄절 | 감사 ( Gratitude) 기도
행동은 완벽함을 이긴다 | Action beats perfection
실수가 두려워서 무언가 새로운 도전을 하고 있지 않다면?
인간은 본래 실수로부터 학습합니다.
아이가 언어를 배우는 과정, 걸음마...
'절대'라는 말은 하지 마세요 | Never Say Never (저녁 운동 녹음)
추운 날씨가 오늘 많이 풀린 것 같습니다.
밤늦게 산에 가도 그렇게 안 추웠습니다.
절대라는 말은 인간이 만든 교만한 말 중 하나입니다.
미니멀리스트: 부의 추월차선
미니멀리스트는 진정한 부로 가는 지름길이죠.
Happiness is the desire and ability to sacrifice what we want now for what we want eventually...
아침 운동이 주는 장점 (아침 운동 녹음)
헬스장을 못가서.. COVID-19 이 자신의 운동을 막고 있나요?
혹시 주변에 산이나 공원이 있다면 꼭 운동해보는 것을 추천드립니다.
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믿음의 긍정적 힘 (종교의 선택과 이점)
종교가 있는 건 좋은 걸까요?
혹시 종교가 있는데도 불구하고 매일 긍정적인 동기부여가 없나요?
종교의 긍정적인 활용은 놀라운 힘을 주는...
나의 잠재력 평가 (Your True Potential)
미니멀라이프를 사는 사람들은 물건만 필터링하지 않습니다.
무엇을 정말 들어야 하고 무엇을 흘려 들어야 하는지 아는 것.
유명한 영국 밴...